
Hipertrofia
- Ganho muscular
- Treino progressivo
- Estratégia de evolução

Carlos Personal
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Olá! Sou Carlos Henrique, mas muitos me conhecem como Carlos Personal. Sou professor de academia formado em Educação Física e atuo como personal trainer em Pompéu e região. Minha missão é ajudar pessoas a conquistarem mais saúde, autoestima e qualidade de vida por meio da atividade física.
Quando atendo alunos em academias de pompéu, sei que cada pessoa tem um ritmo e um objetivo diferente. Por isso, meu trabalho é baseado em treinos personalizados, pensados de acordo com as necessidades, limitações e metas de cada aluno. Seja para emagrecimento, ganho de massa muscular, condicionamento físico ou melhoria da saúde.
6 meses
+6kg massa magra
-7% gordura
6 meses
+3kg massa magra
-21% gorduraSim, o treino é adaptado ao seu nível atual, seja você iniciante ou avançado.
O programa é feito respeitando sua condição física e evolução gradual.
Depende do seu objetivo e dedicação, mas a maioria dos alunos percebe mudanças nas primeiras 4 a 6 semanas.